床墊經(jīng)常要左右，正反調(diào)換，使其顛倒，而一般的床墊要三個(gè)月翻一次身，而且盡量買獨(dú)立彈簧的床墊，真要是時(shí)間長(zhǎng)了就可以換一張新的，避免有坑的床墊損傷脊椎健康；而且如果長(zhǎng)期睡一個(gè)床墊的話，床墊上的螨蟲、細(xì)菌會(huì)影響人體的健康，或者在下手前就購(gòu)買品質(zhì)優(yōu)良的床墊，例如防螨、除菌、透氣。
如果是長(zhǎng)期壓迫造成的凹陷，根據(jù)這種情況，也可以將床墊暴曬一下，換個(gè)方位鋪，而現(xiàn)在市場(chǎng)上使用的現(xiàn)在流行的棕墊，硬度適中，彈簧支撐，用的是排骨架支撐系統(tǒng)，航空材料彈性很好，不會(huì)產(chǎn)生塌陷，主打保護(hù)脊椎，還可以調(diào)節(jié)軟硬度，特別人性化。
