U形枕算是頸椎枕當中的一種，經常在長途旅行當中使用。U型枕的正確的使用方法是將其放在頸椎水平位置，這樣可以讓頸椎處于一個相對中立直立的姿態，尤其是長時間的坐火車、坐飛機或者乘坐其他交通工具時，因為人體頭部重量比較大，單純的倚靠在椅背或者座位上時，頸椎會承受比較大的壓力，時間過長過于頻繁的使頸椎過度的承受過大壓力，造成局部軟組織頸椎的疲勞，有可能會引發頸椎疾病。
如果長時間保持坐姿時，將U型枕像項鏈一樣掛在后頸部，U形枕的后側以及左右兩側起到托舉頭部的作用，從而來減輕頸椎所受到的壓力，尤其是在人睡著之后，U型枕可以限制頸椎左右的側彎，防止出現頸椎疾病。
