多家媒體報(bào)道，在與心理健康的關(guān)系中，戀愛中的大學(xué)生抑郁得分相對(duì)較低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學(xué)生的抑郁和焦慮得分顯著更高。一時(shí)間，“戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低”引起了網(wǎng)友們的極大關(guān)注，“想不到談戀愛還有防止抑郁的作用”“大學(xué)談戀愛心理更健康”...談戀愛不會(huì)抑郁的原因是什么？請(qǐng)看下文詳情。
戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低
日前，中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布我國(guó)第三本心理健康藍(lán)皮書。書中公布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”)，涵蓋對(duì)山東、河北等31個(gè)省(自治區(qū)、直轄市)近8萬名15-26歲的大學(xué)生的調(diào)查。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，數(shù)據(jù)表明，有27.61%的大學(xué)生處于戀愛狀態(tài)，有41.93%的大學(xué)生處于單身且不想脫單的狀態(tài)，有25.40%的大學(xué)生處于單身想脫單的狀態(tài)，其余學(xué)生未報(bào)告。戀愛中的大學(xué)生抑郁得分最低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學(xué)生的抑郁和焦慮得分顯著更高；在無聊感上，戀愛中的大學(xué)生無聊得分最低。專家認(rèn)為，健康良好的戀愛關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理健康也許具有促進(jìn)作用。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍強(qiáng)調(diào)，大中小學(xué)心理健康一體化工作很重要，建議將保護(hù)孩子心理健康的關(guān)口前移，“就像‘社交’不是上大學(xué)才開始學(xué)的一樣，很多大學(xué)生找不到人生方向，很可能是因?yàn)樗谛W(xué)、初中、高中階段，對(duì)自我的探索不夠。”學(xué)校對(duì)不同年齡段的學(xué)生，都要給予包括人際交往、情緒調(diào)控、自我認(rèn)識(shí)等各方面的支持，這不只是高校的工作，而是整個(gè)學(xué)校體系要做的事。
什么是健康良好的戀愛關(guān)系？在陳祉妍看來，雙方要能為彼此帶來更多的情緒支持，愿意努力去理解對(duì)方，互相扶持，同時(shí)在這一過程中能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。追尋健康良好的戀愛關(guān)系，陳祉妍建議學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)戀愛心理健康教育，根據(jù)不同學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，針對(duì)性地設(shè)立相關(guān)課程，幫助大學(xué)生樹立正確的婚戀觀。
談戀愛不會(huì)抑郁的原因
談戀愛是人類生活中最普遍的經(jīng)歷之一，它可以帶來許多美好的回憶和幸福的時(shí)光。然而，有些人擔(dān)心戀愛會(huì)導(dǎo)致抑郁，這種擔(dān)心往往源于對(duì)自己或他人的過去經(jīng)歷的觀察和經(jīng)驗(yàn)。但是，事實(shí)上，談戀愛不會(huì)導(dǎo)致抑郁，相反，它可以帶來許多積極的影響。
首先，戀愛可以帶來快樂和滿足感。戀愛時(shí)，人們會(huì)感受到一種與眾不同的情感體驗(yàn)，這種體驗(yàn)可以帶來愉悅和興奮的感覺。這種愉悅感可以緩解壓力和焦慮，讓人感到輕松和愉快。此外，戀愛還可以增加人們的自信心和自尊心，讓人感到更加有價(jià)值和有意義。
其次，戀愛可以提高人們的社交能力和情感智商。戀愛時(shí)，人們需要與對(duì)方交流和溝通，這可以幫助人們提高自己的社交能力和情感智商，讓人們更加理解和尊重他人的情感需要。這種提高可以幫助人們更好地處理人際關(guān)系和情感問題，有助于人們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。
第三，戀愛可以帶來更健康的生活方式。戀愛時(shí)，人們會(huì)更加注重自己的身體健康和精神健康，這可以促進(jìn)人們更健康的生活方式。例如，人們會(huì)更加注重飲食和運(yùn)動(dòng)，以保持自己的身體健康，同時(shí)也會(huì)更加注重休息和放松，以保持自己的精神健康。
綜上所述，談戀愛不會(huì)導(dǎo)致抑郁，相反，它可以帶來許多積極的影響。戀愛可以帶來快樂和滿足感，提高人們的社交能力和情感智商，以及促進(jìn)更健康的生活方式。因此，如果你還沒有嘗試過戀愛，不妨嘗試一下，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它是一種美好的經(jīng)歷。
