一般情況下，房間插座的高度為30厘米至40厘米之間。但實際上，插座高度的設置也要考慮到不同人的身高、家居用途等因素，需要根據實際情況進行調整。比如，如果是臥室空調插座，那么高度要保證在1.8-2米之間；臥室電視柜底下的插座，安裝高度應距離地面0.3米左右；而臥室掛式電視的插座要安裝在距離地面1.1米左右，臥室床頭插座要距離地面0.7-0.8米。
根據國家規定，家用插座的設計高度和距離是多少？
1、根據《建筑電氣工程施工及 驗收規范 GB50303-2002》規定和設計規范要求，普通插座和 弱電 插座高度為距地30厘米，其間距為30厘米(國家規定強電與弱電插座之間必須間距在50CM以上)電源插座底邊距離 地面 應為30厘米。
2、平開關、板底邊距離地面應為130~140厘米，距門框邊15—20cm。 客廳 空調(立體空調)插座高度為距地30厘米。而掛機空調插座高度為180厘米。
3、脫排插座( 油煙機 供電的插座)的高度為210厘米， 廚房插座高度為95厘米，掛式消毒柜 插座高度為190厘米，洗衣機插座高度為100厘米， 浴霸 插座為210厘米。 電視機插座高度為65厘米。同一室內的電源、電話、電視等插座面板應在同一水平標高上，高差應小于0.5厘米。
如何選購插座？
電源插座的額定電流應大于已知使用設備額定電流的1.25倍。一般單相電源插座額定電流為10A，專用電源插座為16A，特殊大功率家用電器其配電回路及連接電源方式應按實際容量選擇。
對于插接電源有觸電危險的家用電器(如洗衣機)應采用帶開關斷開電源的插座；在比較潮濕的場所，安裝插座應該同時安裝防水盒。
住宅內用電電源插座應采用安全型插座， 衛生間、廚房等潮濕場所應采用防濺型插座。
