腰不好建議選擇硬床墊，當腰部疼痛時，脊柱是處于受壓迫的狀態，睡在硬床墊上可以對腰椎起到支撐作用，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞。不能睡在軟床墊上是因為睡眠時腰部向下凹陷，腰椎間盤處在一種向外膨出的狀態，從而加深腰椎附近韌帶的壓力，不利于腰不好的人群。
床墊的選購技巧
1、在選擇床墊時后要看一下床墊的外觀。首先顏色要適合自己的需要，特別應該是不是注意邊角是不是平直，對接處是不是整齊，表面是不是平整，商標是不是在正中，商標與面料接觸是不是工整。在購買的時候要多觀察。
2、然后要用手或身體某些部位去感受一下，因為好的面料使人感覺很好的，跟買衣服的道理是一樣的，最簡單的就是要感覺好，最好是試睡一下，這樣可以感受到是不是填充料平整。
3、下壓是判斷彈簧有沒有生銹的一個好辦法，如果你在床墊的某一部位用力往下按，手感到有微響，這樣的床墊建議大家不要購買，因為彈簧已經生銹了。彈簧生銹的原因大多是因為床網，在沒有包裝成床墊之前放置太久或是本身質量不好所造成的。
