一、按摩椅的好處
1、放松身體肌肉，緩解身體疲勞，釋生活工作的壓力；
2、促進新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾廢渣和有害毒素，保持體內(nèi)的生態(tài)平衡；
3、疏通人體經(jīng)絡(luò)，提高免疫力，保持身體健康；
4、改善睡眠，緩解抑郁、減少焦慮。
二、按摩椅的壞處
1、按摩椅按摩不當可致骨折
并非所有人都適合常用按摩椅，比如骨質(zhì)疏松的老年人，用多了按摩椅反而增加骨折風(fēng)險。一般來說，除了高血壓患者和過度疲勞者，大部分人是可以使用按摩椅的。可是患有骨質(zhì)疏松的老年人，不宜使用按摩椅。因為有骨質(zhì)疏松問題的老人，特別是女性，按摩會使骨折的發(fā)生率增高。
即便是年輕人，使用按摩椅都最好是偶爾為之，不宜長期按摩。如果經(jīng)常使用，力度過大，也可能導(dǎo)致肌肉組織損害并向脂肪轉(zhuǎn)化。
2、常用按摩椅可致肌肉組織損害
無論是按摩椅還是人工按摩都屬于被動運動，是偷懶的保健方式，專家建議，老人最好還是多走出戶外，身體更加有益。
三、按摩椅使用的注意事項有哪些？
1、按摩椅每次的使用時長以15～20分鐘為最佳，在起床后和臨睡前各一次，要參考自身體質(zhì)和產(chǎn)品特點。
2、使用完按摩椅后，要等完全復(fù)位再離開。按摩椅沒有復(fù)位前，不要站在腳架上，以免損壞腳架和相關(guān)配件。
3、在使用按摩椅的過程中，要注意力度調(diào)適。次數(shù)由少到多，力量由輕到重。
4、如果是連續(xù)按摩，需要關(guān)機10～15分鐘，讓電機冷卻再啟用。
